禁煙を始めようと思った方へ~禁煙のコツ

 

禁煙を考えている方へ~今回は「禁煙7日前から行う禁煙のコツ」についてお伝えします。

禁煙を始めて「タバコを吸いたい！欲求」「眠気」「イライラ」などの離脱症状が出るのが2~3日がピークで約2週間ほど続きます。

この期間をうまく乗り越えるコツ（対処法）についても紹介しておりますので、ぜひ、参考になさってください。

 

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